Fühl dich wunderbar mit Zumba

Fühl dich wunderbar mit Zumba

Was ist Zumba?

Zumba ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm mit lateinamerikanisch angehauchter Musik und Tanzschritten aus Salsa, Reggaeton, Merengue und anderen Tanzstilen. Es vereint die Grundprinzipien von Aerobic, Kraft- und Intervalltrainingformt und strafft den Körper, verbrennt Fett, maximiert den Kalorienumsatz und fördert die geistige und seelische Gesundheit. Zumba ist für Menschen jeden Alters, Statur und jeder Begabung leicht erlernbar. Es ist egal, ob du auf dem rechten oder linken Fuß beginnst. Hauptsache es macht dir Spaß, fit zu werden.

Mach mit und fühl dich wunderbar!

  • Immer freitags von 17 – 18 Uhr 

  • 10er Karte – 75 Euro

  • Einstieg jederzeit möglich

  • Tel. Voranmeldung: 02841 8814844

  • Kursleitung Monique Willms

Rückenfit & Walk dich fit gegen den Rückenschmerz

Rückenfit & Walk dich fit gegen den Rückenschmerz

Neue Aktion für einen gesunden Rücken + Bewegung an der frischen Luft

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, haben Sie vielleicht ständig einen verspannten oder steifen Nacken, fühlen Sie sich insgesamt unbeweglich und haben das Gefühl als würden Sie langsam einrosten? Suchen Sie nach dem richtigen Rückentraining und möchten sich endlich wieder mehr bewegen?

Bewegung ist das beste Mittel

Fallen Sie nicht ins Sommerloch. Viele wissenschaftliche Studien belegen, dass gerade Bewegung bei Rückenschmerzen und anderen Funktionsstörungen des Körpers viel besser ist als sich zu schonen. Wer sich zu wenig bewegt fördert das Risiko, dass die Schmerzen chronisch werden. Zu viel Sitzen kann krank machen und zu Wohlstandskrankheiten  wie Diabetes, Herzinfarkt und hohem Blutdruck führen.

Wichtig ist aber auch nicht einfach wild drauf los zu trainieren oder los zu rennen, sondern sich die richtigen Übungen und Ihre Ausführung von geschulten und qualifizierten Trainern oder (Sport-)Physiotherapeuten zeigen zu lassen. Das motiviert und gibt Ihnen zusätzlich Sicherheit, denn nur so können einem Verletzungsrisiko vorbeugen.

Unser ausgewogenes Sportprogramm mit Analysen, eGym, flexx Zirkeltraining, Fazientraining, Walken u.v.m., also  mit einem individuellen Kraft- und Beweglichkeitstraining  und/oder viel Bewegung an der frischen Luft verhilft Ihnen zu einem angenehmen und lockeren Körpergefühl und so zu mehr Gesundheit.

Nehmen Sie an unserer Sommeraktion teil!

* Pflichtfelder

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und Sie erhalten von uns einen Rückruf zur Terminvereinbarung oder Beantwortung Ihrer Fragen. Wir freuen uns!

Aktion gegen den Rückenschmerz - Indoor & Outdoor

4 + 9 =

HINWEIS: Mit dem Senden Ihrer Anfrage erklären Sie sich mit der elektronischen Datenübermittlung und -speicherung Ihrer personenbezogenen Daten zur Beantwortung Ihrer Anfrage einverstanden. Sie können Ihr Einverständnis jederzeit per Mail an info@beckerplus.de widerrufen.

 

Jetzt auch dienstags CrossVit mit Vahid Sarlak

Jetzt auch dienstags CrossVit mit Vahid Sarlak

Es ist Sommerzeit – da macht Sport an der frischen Luft besonders viel Spaß!

Aufgrund der hohen Nachfrage findet unser beliebter Outdoor Kurs „CrossVit mit Vahid“  jetzt auch dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr statt.

auspowern – Spaß haben – fit sein

 

  • Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen
  • Kosten: Zehnerkarte 75 Euro (Gültigkeitsdauer 12 Wochen)
  • Die CrossVit-Gruppe trifft sich immer vor dem Haupteingang des Zentrums
  • Bei allzu schlechtem Wetter sorgen wir im Kursraum für Ihre Fitness

Info’s und Anmeldung:
02841 8814844 oder per E-Mail an info@beckerplus.de

CrossVit mit Vahid findet auch donnerstags um 20 Uhr statt.

 

Kommen Sie einfach vorbei!

Jörn Becker im Interview auf der online Konferenz

Jörn Becker im Interview auf der online Konferenz

„Je besser die Aktivität/Bewegung, desto besser ist der Stoffwechsel, je besser der  Stoffwechsel, desto schneller geschieht Heilung“

Hiermit möchte ich Sie herzlich zur Online-Konferenz mit dem Thema „Weibliche Selbstheilung“ einladen. Die Konferenz findet vom 15. – 22. April 2018 statt.

Eugen Bakumovski (ehemaliger Volleyball Nationalspieler und SHT Coach) spricht mit vielen Experten über die verschiedensten Themen, unter anderem über Ernährung, Entgiftung, Glaubenssätze, natürliche Geburt und Kind-Beziehung und wie diese zu Ihrer Selbstheilung beitragen können.

Das Interview mit mir wird am Dienstag, den 17. April ab 17 Uhr für 24 Stunden ausgestrahlt. 

Ich spreche mit Eugen Bakumovski über die Heilung durch BewegungLymphflussoptimierung und vieles mehr. Sie erfahren außerdem:

– wie Sie Ihren Stoffwechsel verbessern können
– welche Bewegungsarten Ihnen am meisten passen
– worauf zu achten ist, wenn Sie Zuhause Übungen machen …

Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte!

Ich lade Sie herzlich zur Teilnahme ein und freue mich auf Ihr Interesse!

Ihr
Jörn Becker

Hier ein kurzer Ausschnitt

 

* Der externe Link auf dem Anmeldebutton führt Sie zur Konferenz Webseite http://weibliche-selbstheilung-konferenz.de/. Es gelten die rechtlichen Bestimmungen des Anbieters.

Sind Sie schon fit für den Sommer?

Sind Sie schon fit für den Sommer?

Fühlen Sie sich schon frühlingsfit oder haben Sie das Gefühl, als befände sich Ihr Körper noch im Winterschlaf?

Ja, denken wir gleich ein Stück weiter. Wie sieht es dann im Sommer aus?
Sie freuen sich doch bestimmt schon auf die Zeit, die Sie an der frischen Luft – egal, ob im Urlaub oder zuhause mit Freunden und Familie – verbringen wollen. Damit Sie diese Zeit genießen und mit viel Lust und Freude Ihren sportlichen Aktivitäten nachgehen können, machen wir Sie mit unserer Aktion „Fit für den Sommer“ so richtig sommerfit.

Gut vorbereitet auf sportliche Aktivitäten

So sind Sie bestens vorbereitet auf die sommerlichen Fahrradausflüge mit der Familie oder Ihre Wandertouren in die Berge.
Ihre Joggingrunden und das nächste Laufsportevent schaffen Sie mit Leichtigkeit. Beim Tennisspiel mit Freunden können Sie mal wieder richtig glänzen und ein ausgelassenes aber auch anstrengendes Beachvolleyballspiel am Strand macht jetzt erst so richtig Spaß.
A propos Strand, wer möchte hier keine gute Figur machen?

Gut trainiert können Sie all das noch mehr genießen und erleben keine bösen Überraschungen, wie Zerrungen, Tennisarm, mangelnde Kondition…

Machen Sie mit!

Mehr Infos und Anmeldung:

Tel. +49 (0)2841 8814844 oder schreiben Sie uns eine Mail an info@beckerplus.de und wir rufen zurück.
Ganz bequem geht es auch online über die Anmeldeseite.

* Normalpreise lt. aktueller Preisliste 2018:
360 Euro – Gesund & Aktiv Programm (Blutanalyse, Ernährungsplan, 3 Monate eGym Training)
39 Euro – BIA Körperstrukturanalyse
69 Euro – Eingangsanalyse eGym 19 Euro – Armband RFID-Chip für Biofeedback
199 Euro – 3 Monate eGym/fle-xx Abo (inkl. Eingangsanalyse eGym und Armband mit RFID-Chip)
99 Euro – 8x eGym Training (als Kurs 1 x wöchentlich)

Tag der Rückengesundheit 2018

Tag der Rückengesundheit 2018

Bewegung an der frischen Luft

Das diesjährige Motto des Tags der Rückengesundheit (TDR)  „Rückenfit an der frischen Luft“ möchte dazu motivieren, sich mehr in der Natur zu bewegen und sportliche Aktivitäten im Freien zu genießen. Grünflächen (Gärten, Parks und Wälder)  stehen in engem Zusammenhang mit der Gesundheit: frische Luft belebt Körper und Geist, Bewegung und Tageslicht sorgen zusätzlich für gute Laune. Initiiert und organisiert wird der Aktionstag wie gewohnt von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Rund um den Tag der Rückengesundheit, der jährlich am 15. März stattfindet, gibt es bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Workshops und Aktionen.

Ziel des Aktionstages am 15. März 2018  ist es, ein Bewusstsein für den Zusammenhang von körperlicher Aktivität und der damit einhergehenden Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden zu schaffen.  

Rücken-Flashmob in Moers mit unserem Trainer Vahid Sarlak

Getreu dem Motto  „Rückenfit an der frischen Luft“ möchten wir möglichst viele Menschen motivieren und nehmen deshalb als FPZ-Rückenzentrum am bundesweiten RÜCKEN-FLASHMOB teil.

Unser Trainer Vahid Sarlak (Judoweltmeister 2001 und 2009, Judobundesliga- und Judonationaltrainer) wird deshalb am

15.03.2018 um 16 Uhr auf dem Altmarkt in Moers

die Menschen in Bewegung bringen und motivieren, die von ihm vorgemachten Übungen für den Rücken mitzumachen. Das ganze wird musikalisch begleitet. Alle die mitmachen werden merken, wie gut sich Bewegung an frischer Luft anfühlt.

Schirmherr des bundesweiten Flashmobs ist im Übrigem der ehemalige Moerser Jürgen Hingsen, bekannt als Zehnkampf-Legende und dreifacher Weltrekordler. Er wird diesen zur gleichen Zeit in Köln starten.

Weitere Informationen und eine Video mit den Rückenübungen zum bundesweiten Flashmob finden Sie unter www.tag-der-rückengesundheit.de.

Verlängerung der Rückenwochen anlässlich des Aktionstages

Anlässlich des TDR verlängern wir unsere Aktion Rückenwochen. Alle, die gezielt etwas gegen Ihre Rückenschmerzen unternehmen wollen können sich noch 3 weitere Tage bis einschließlich 18.03.2017 zur Teilnahme anmelden.

Anmeldungen nehmen wir telefonisch unter 02841 8814844, per Mail an info@beckerplus.de oder gerne auch online über unser Kontaktformular entgegen.

Mehr Info’s zu unseren Rückenwochen finden Sie hier.

 

Endlich ohne Rückenschmerzen

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