Unser Wissen für Ihre Gesundheit

Ein Kurs für jeden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.  Also ein Kurs für die Mama und die Tochter,  den Papa und den Sohn, für Freunde und Freundinnen, Kolleginnen und Kolleginnen… einfach alle.

Flyer Bodystyling

In diesem Kurs wird mit zielgerichteten Übungen der gesamte Körper, jedoch schwerpunktmäßig der Bauch, die Beine, der Po und natürlich auch die Brust trainiert, gefestigt und somit geformt.

Beim Bodystyling wird mit Hilfe von kleinen  Zusatzgeräten (wie z.B. Kurzhanteln, Gymnastikbändern, Stepern, Fußmanschetten, Bällen etc.) die Gesamtmuskulatur des Körpers traininiert. Zusätzliche Motivation erhalten die Kursteilnehmer durch fetzige Musik. Dadurch schaffen sie meist sogar noch ein bis zwei Wiederholungen mehr.

Jeder bestimmt jedoch die Intensität der einzelnen Übungen selbst. Wer ein Päuschen braucht, der macht einfach eins……..
Am Ende der Stunde wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und entspannt und der Körper somit mobilisiert, gekräftigt und entspannt in den Abend entlassen.

Kursleiterin: Sabrina Trenner